Panowie nie chodzi przeciez o to zeby sie nakoksowac jak swinia i po cyku zeby wszystko spadlo. Przyrost ma byc powolny ale trwaly. Przypierzajac sobie mega cykl tego napewno sie nie uzyska. Wbijcie sobie co po niektorzy do glowy ze zeby w tym sporcie cos osiagnac potrzeba niezlych paru lat,przynajmniej dopoki nie bedzie koksow genetycznych. Na [...]
Uuuu. Panowie z Hi-Tec'a tak się ku*** nie robi. Jeśli zamawia się towar z góry z określoną ceną w tym przypadku 75zł to taki sie wysyła a nie towar droższy i to w dodatku w innych smakach. Jak się zamawia coś w takim sklepie to ma sie nadzieje że dostaniemy właśnie ten towar który zamawialiśmy i w tej samej cenie a nie o kilkadziesiąt złotych [...]
[...] wiec mózg niczego nie dzieli tylko wysyła do każdego osobny impuls. A sila nie zalezy od sily impulsu, bo nie ma czegos takiego jak sila impulsu. Układ nerwowy dziala "wszystko albo nic" to znaczy ze po przekroczeniu progowej sily bodzca efekt jest zawsze taki sam, obojętnie jak "silny" jest impuls. A ilosc sily zalezy od [...]
Fakty są takie - podciągając sztangę unosisz ramię , ruch odbywa się w stawie barkowym, pracują przede wszystkim mięśnie naramienne. Oczywiście następuje skurcz izometryczny mięśni czworobocznych i innych stabilizatorów przy tym ćwiczeniu. Jednak ćwiczenie niezależnie od szerokości uchwytu, oddziaływuje głównie na mięśnie naramienne. Owszem [...]
Naprawde sam chciał bym wiedzieć dlaczego tak jest. Z tą zieloną herbatą to racja, jest słabsza ale dłużej działa. Jeśli natomiast chodzi o tą kawe to była to kawa rozpuszczalna CHIBO zalana gorącą wodą, więc o błędzie w zaparzaniu hmm to chyba nie to. Przy okazji ile to jest 200mg kofeiny ??? Podobno jedna łyżeczka to około 80 - 120mg kofeiny. [...]
Racja 666! Nawet jak ktoś ładnie i grzecznie prosi o rozpiske cyklu to nie znaczy, że ma wszystko pięknie "raz dwa trzy" otrzymać. Zanim odpisze się takiemu kolesiowi trzeba go wpierw uświadomić na co się zdecydował i w miarę możliwości delikatnie to wypersfadować, przedstawiająć zastępniki(dieta, suplementy, prohormony czy też [...]
[...] Playboyu, CKM itp. Maja jakis tam repertuar technik, ktore przekazuja ale z sama realna walka to raczej cienko im to wychodzi. Staraja sie do swojego systemu wrzucac wszystko co popularne. I dlatego ktos kto uslyszy o nich to uwaza za the best. Swoja droga to nie ma sie co dziwic ze od Mirka dostaja baty i beda dostawali. Poza tym sa [...]
[...] fajterzy styli uderzanych nauczyli sie skutecznie przeciwstawiac bjj. Wiarze sie to oczywiscie ze znajomoscia samego bjj, ale nie musi ono byc stylem podstawowym. Na wszystko da sie znalezc sposob. A Sakurabie moim zdaniem juz sie udalo to zrobic. Nie wiem wlasciwie co jest jego podstawowym stylem ale widac, ze pojecie ma zarowno o stojce [...]
[...] klasy drugiej w liecuem. Odbylo sie to na seminarium w niemczech, w bonn, u tego samego promotora- promotorow pobocznych niestety nie znam. Tak wiec podsumowujac - wszystko to mozesz zweryfikowac pytajac sie Samego M.PAwlowskiego, lub ludzi takich jak ,Tomas, Jasiek, WItek, Shadaj - ogolnie u wszystkij ktorzy ternowali u M.Pawlowskiego. [...]
[...] kalorii jest spora jak dla osob ustalajacych sobie limit dzienny np. 1200kcal. Wtedy chodziliby glodni (sam zrobilem sobie serek: 200g chudego sera + bialko jaja +slodzik i wszystko mialo 260kcal a objetosc hmmm... 3 lyzki i po jedzeniu; wolalbym zjesc 2 jablka= ok 120kcal i miec wypelniony zoladek i dostarczyc mniej kcal, tzn moc spozyc wiecej [...]
[...] limit dzienny np. 1200kcal. JAK DOSZEDLES DO TAK NIESKIEGO POZIOMU KALORII ?? Wtedy chodziliby glodni (sam zrobilem sobie serek: 200g chudego sera + bialko jaja +slodzik i wszystko mialo 260kcal a objetosc hmmm... 3 lyzki i po jedzeniu; wolalbym zjesc 2 jablka= ok 120kcal i miec wypelniony zoladek i dostarczyc mniej kcal, tzn moc spozyc wiecej [...]
Sa po prostu rozne babki tak jak sa rozni faceci. Bron musi byc pomyslana pod katem konkretnej osoby. Znasz swoja kobiete, ona jakos tam siebie zna i to jest podstawa, zeby wspolnie przemyslec co ma najwiecej sensu. Czy w ogole ona chce miec bron? Bo tez moze byc tak, ze ona wcale takiej potrzeby nie czuje i noszac bron bedzie sie czula bardziej [...]
Ok zbudowany-właśnie co rozumiesz przez to-mówisz,że ważysz 86 przy 184 cm i do tego masz tłuszczyk-to moim zdaniem świadczy raczej o przeciętnej masie czystych mięsni,no i tan tekst o niezłych nogach.Nie zrozum mnie źle,ja nie mówię tego złośliwie,ale uważam,że powinieneś nieco zrewidować swoje poglądy nt.własnej sylwetki(no chyba,że faktycznie [...]
[...] o serie to robie progresją, ale tak aby z treningu na trening zwieszkac ciezar, nie staje w miejscu.... przynajmniej nie na dluzej.... Jak tylko znjade troche czasu zeby napisac wszystko dokladnie to napewno to zrobie. Jezeli chodzi o jedzenie to moja diete uklada mi mamuska a do tego od siebie dokladam makarony, platki kukurydziane, mleko.
[...] o to ze raczej weglowodany sie do tego bardziej przyczyniaja to one najsilniej dzialaja na receptory odp za wydzielanie insuliny (stezenie w osoczu ww) a insulina pakuje wszystko co zjadles do magazynow (glikogen w watrobie miesniach , tluszczyk) co do tluszczu to podczas jego sladowej ilosci w pozywieniu jest on syntetyzowany z cukrow ale [...]
METR-nie ma co strzępić sobie języka-nie wyczuwasz dumy w jego tonie-ja wyczuwam jeszcze potrzebę akceptacji-jemu nie chodziło o krytyke,ale o to,by go pogłaskać po głowie i powiedzieć:tak trzymaj.Brzydze sie takimi gośćmi,którzy zamiast dac szansę swojemu młodemu organizmowi już na starcie sie trują.A można tak wiele wypracować ciężkim [...]
to znaczy ze musi byc w kwadracie i o rozmiarze 80x80 pikseli ...mowa tu o zdjeciu nad nicka, a wklejajac zwykle musisz tylko pamietac zeby nie przekraczalo 50 kb -wszystko ...wklej jeszczze dzis
Ciencis-chyba mnie nie zrozumiałes-ja nie mówię o jakimś tam niekontrolowanym łapaniu masy przez nieprzmyślany trening(niekompatybilny z treningiem piłki)i dowolną dietę.Ja mówie tylko i wyłącznie o rozsądnym i fachowym podejściu do tematu(bo tylko takie staram się osobiście prezentować)-treningu popartym właściwą dietą,które prowadzic będą do [...]
O genetyce Arnolda to wszystko prawda. On sam oficjalnie przyznał że brał sterydy. Jak było naprawdę nikt nie wie, ale czytałem w nieautoryzowanej biografii o nim, że pierwszych lekcji brania koksu udzielał mu Steeve Reeves, a później to Arnold brał juz dianabol na śniadanie, obiad i kolację. Tak było napisane w tej książce, ale [...]
[...] treningu, co pomaga w spalaniu tluszczu, a co mozna jesc w miejsce posilkow(jezeli takie cos istnieje), w szkole spedzam wieksza czesc dnia i nie moge jesc 5 posilkow dziennie, gdyz w domu jestem dopiero o 17:00. Co moglbym jesc w szkole? 6) Czemu wszystko co dobre, albo jest bogate w tluszcz, albo jest niezdrowe albo nie wiadomo co jeszcze;PPP
Co daje sama meta
